*Tuote saatu*
Aktiivisena liikkujana proteiinilisä tulee välillä tarpeeseen sillä täytyy tunnustaa, etten ihan aina saa tarvittavaa proteiinimäärää ruoasta. Syy on ehkä enemmän laiskuudessa kuin vegaaniruokavaliossa. Proteiinia olisi helppoa saada enemmän lisäämällä salaatteihin ja kasvislisukkeisiin papuja tai kikherneitä mutta usein miten oikaisen tässä laiskuuttani. Vegaanisista proteiinijauhoista olen löytänyt vain yhden itselleni maun ja koostumuksen puolesta sopivan tuotteen ennen kuin tutustuin hamppuproteiiniin. Monissa jauhoissa ongelmana itselleni on ollut koostumus. Parhaiten koostumusta kuvaa hiekkainen tai rakeinen joka ei oikein itselleni uppoa. Usein makukin on ollut liian läpitunkeva mutta nyt omaan ruokavaliooni on löytynyt kaksi proteiinilisää millä täydentää ruokavaliota.
Hamppufarmin hamppuproteiini sisältää proteiinia huimat 65 grammaa 100 grammaa kohden ja se valmistetaan kuoritusta hampunsiemenestä ilman korkeita lämpötiloja tai kemikaaleja, jolloin se säilyttää tärkeät ravintoaineensa. Kun siemenet ovat kuorittuja, hamppuproteiini on väriltään vaaleampaa ja maultaan miedompaa. Hamppuproteiinia voi käyttää samalla tavalla kuin mitä tahansa muuta proteiinilisää. Sekoita nesteeseen, lisää smoothiehen, puuroon, jogurttiin tai käytä leivonnassa.
Itse laitan hamppuproteiinia smoothien joukkoon ja trooppinen pina colada -smoothie on muodostunut yhdeksi vakiosmoothieksi. Smoothie herättelee uuteen päivään tai palkitsee kuntosalin jälkeen sen hedelmäisellä maulla.
Resepti (yhdelle):
1 banaani
1 dl Hamppufarmin hamppuproteiinijauhetta
1 pieni purkki säilykeananasta mehuineen
1 dl kreikkalaistyylistä jogurttia
4 dl makeuttamatonta kookosmaitojuomaa
Mittaa kaikki ainekset blenderiin ja soseuta tasaiseksi. Ripottele joukkoon halutessasi paahdettuja ja suolattuja hampunsiemeniä
Coconut Gastro somessa:
Coconut Gastro 